¿Pero quien decide cual es el culpable de los 2?

Los ejercicios aeróbicos incrementan de forma notable el ritmo circulatorio, además de que dan un volumen mayor de oxígeno a todos los músculos del cuerpo (el oxígeno es necesario para liberar la energía que el cuerpo guarda en forma de grasa, glicógeno y azúcar).

Ni existe ni lo precisa

El golpe efectuado con la rodilla ha de ser un golpe ascendiente. Este género de golpe requiere una atención singular y un cuidado extremo. Si se presionasen los testículos contra el hueso púbico podría producirse la rotura de ellos.